Rythme circadien et équilibre !

Quelle superbe journée ensoleillée ! Pour un peu, nous nous serions cru en été 🥰🙏!

J'espère que votre moral et votre santé sont également du bon côté du baromètre et suis ravie de continuer cette belle semaine en votre compagnie.

Avez-vous réussi à identifier les petites routines qui vous aident à aller mieux comme suggéré hier ?

Aujourd'hui, continuons à explorer, si vous le voulez bien, le temps et tous les bénéfices que nous pouvons retirer d'une analyse personnelle et individuelle de la manière dont notre organisme le vit.

Vous avez sûrement déjà entendu parler de chronobiologie ou étude des rythmes biologiques.

Un naturopathe ou conseiller en naturopathie peuvent vous aider à améliorer votre bien-être et votre santé en tenant compte des rythmes qui vous sont propres.

En effet, toutes les fonctions de votre organisme sont régies par un cycle de 24 heures aussi appelé rythme circadien.

Ne le confondez pas avec un rythme circassien car ici, pas d'acrobaties ou de contorsions 😂🤣!

Plus sérieusement, les troubles du rythme circadien, s'ils ne sont pas pris en charge, sont associés à de nombreuses maladies.

Prêt à expérimenter ces rythmes circadiens ? Alors allons-y 😉

Hier, je vous invitais à vous lever, manger et dormir à heures régulières. En plus de l'action de la lumière, cela permet dans un 1er temps, de régler votre horloge interne située dans votre hypothalamus.

Votre horloge interne régule, votre sommeil, votre appétit, la production d'hormones et votre température corporelle.

Y-a-t-il une seule horloge 😄?

Eh bien non. Elle est, soit secondée, soit perturbée par des horloges secondaires qui ont une action pour chacun des organes et tissus aux fonctions essentielles, cerveau, foie, cœur, poumons... et règlent ou dérèglent notre bonne mécanique selon un contexte environnemental et selon le fonctionnement de l'horloge interne.

Vous l'aurez compris, tenir compte de notre rythme circadien peut nous éviter de faire le lit de maladies, de troubles cognitifs, d'affections psychologiques.

Cette semaine, je vous propose donc de mettre en musique de nouvelles habitudes pour garder le rythme de votre vie !

Pour plus d'information ou pour toute prise de rendez-vous, contactez-moi par mail à contact@oralibra.com.

En tant qu'énergéticienne holistique et conseillère en naturopathie et rééquilibrage alimentaire, je me ferai un plaisir de répondre à vos demandes complémentaires ou vous recevoir en consultation.

Hâte de vous retrouver bientôt et d'ici-là, prenez soin de vous🙏.

Très bonne semaine.

#naturopathie

#thérapieholistique

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