L'ancrage et l'équilibre émotionnel

Avez-vous déjà remarqué comme le temps passe vite lorsque l'on fait des choses qui nous plaisent ? Les minutes a contrario semblent être des heures voire des jours quand nous sommes contraints à effectuer des tâches qui nous déplaisent...


Vous êtes donc conscient de l'impact qu'ont vos pensées sur votre ressenti !

Aujourd'hui tout comme hier, je vous invite à renouer avec la légèreté, pour vous et pour ceux qui vous entourent 🥰🙏! Facile à dire, me rétorquerez-vous...Eh bien tentons ensemble une nouvelle expérience si vous le voulez bien 😉 !

Vous pouvez le faire assis ou debout. L’important est d’avoir les pieds bien à plat sur le sol.

Prêt ? C'est parti ! - Fermez les yeux. - Commencez par effectuer 3-4 inspirations puis expirations profondes. - Imaginez maintenant, que des racines sortent de vos pieds (de toutes les parties de votre corps en appui si vous êtes assis) et commencent à s’enfoncer dans le sol. - Tout en continuant votre respiration profonde, vous imaginez que ces racines vont de plus en plus profondément dans le sol . À chaque inspiration, vous visualisez l’énergie de la terre qui passe par vos racines, remonte jusqu’à vos pieds et dans votre corps.Cette énergie vous donne de la confiance, de la puissance, et de la sérénité. - A chaque expiration, vos racines s'enfoncent plus profondément dans la terre jusqu'à son centre. Une fois bien enraciné, bien ancré dans le centre de la terre, vous allez formaliser une intention, un souhait. Par exemple, arrivé au centre de la terre, votre intention pourrait être la suivante : « je suis en sécurité, ici et maintenant ». Cette verbalisation vous permet de vous ressentir réellement l'objectif de votre intention posée. Dès que vous vous sentez prêt, ouvrez les yeux.

Alors ? Comment vous sentez-vous après cette expérience ? Vous venez d'expérimenter une technique d'ancrage qui permet de faire taire les pensées négatives et vous offre la possibilité de retrouver votre équilibre émotionnel. En effet, quand vous pensez à vos pieds, vous vous ancrez et faites taire votre tête !

N'hésitez pas à renouveler l'expérience dès que vous en ressentez le besoin.

En tant que conseillère en naturopathie et rééquilibrage alimentaire, je peux répondre à vos demandes d'informations complémentaires à réception de votre mail à contact@oralibra.com.

Portez vous bien et à très vite.🙏

#naturopathie #thérapieholistique #oralibratherapeute

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